Uppvärmning inför lyckogruppen
Sista chansen att träna Lycka och Glädje regelbundet med guidning!
Lär dig lätta på din stress, oro, rädsla genom att göra tvärtom:
BÖRJA MED att fylla på med skön lättnad och glädje!!
Hur känns det egentligen i Joannas gruppträffar?
Jag bad en av deltagarna berätta om sin upplevelse av att träffas i onlinegruppen.
Och bad om hennes bästa råd till dig som tvekar om du ska gå med.
LYSSNA vad hon säger från hjärtat.
Varför fastnar inte det som är bra för mig?
En viktig förklaring är att hjärnan inte bara söker lösningar.
Den är också inställd på att skydda oss, och därför lägger den extra stor vikt vid det som känns osäkert, svårt eller obehagligt.
Därför får det som känns tungt eller hotfullt ofta mer uppmärksamhet än det som faktiskt hjälper.
LYSSNA när jag förklarar vad som ofta behöver komma först.
