Passar dig som
Vill känna dig glad på riktigt – inte bara bita ihop och kämpa på.
Knappt minns hur det kändes att vara lätt till sinnes.
Är trött på att vara trött utan att kunna slappna av ordentligt.
Känner att nervsystemet alltid är på och hjärnan surrar hela tiden.
Vill ha en inre grund som känns trygg och full av hopp och glädje.
Allt vi gör är baserat på de senaste rönen från institutioner såsom
Vad är skillnaden mellan gratis-övningen och Lyckogruppen?
“Stress-Fri på 3 Minuter” ger dig en snabb, konkret teknik att testa direkt.
Lyckogruppen ger dig kontinuerlig guidning, gemenskap och fördjupning över tid – för dig som vill skapa varaktig förändring, inte bara en tillfällig lättnad.
Välj startdatum:
Tis 1 sep, eller ons 2 sep 2026
19:00–20:30
Lär dig fylla på med lätthet, energi och glädje – närsomhelst och varsomhelst.
Vi övar varsamt, genom att lösa upp det som tynger. Du frigör stress. Självkritik. Oro. Den där tunga tröttheten som aldrig riktigt släpper.
Träna på att bli själv-snäll. Sluta kritisera dig själv och kämpa med allt som skaver – och i stället tillåt dig något mjukt, något behagligt.
Du får kontakt med en plats inom dig där du äntligen kan pusta ut och känna djup glädje och lycka, ända in i själen. Du behöver inte låtsas och anstränga dig längre. Du får vara precis som du är.
Mini-KURS
16 delar med transformerande insikter och verktyg. Kursen blir din för alltid, oavsett hur länge du är medlem.
GRUPPTRÄFFAR
Här möts du av vår varma gemenskap och får guidning som är skräddarsydd just för dig, samtidigt som du bärs av gruppens gemensamma kraft.
Välj om du vill vara med tisdagar eller onsdagar, jämna veckor, 19:00-20:30.
START: tis 1 sep, eller, ons 2 sep 2026.
För att värna om allas integritet spelas inga sessioner in. Du kan byta dag om du får förhinder att delta.
+ Goodies, Överraskningar och VIP-rabatter
✓ Mini-kurs i 16 delar
✓ Gruppträffar varannan vecka
✓ Individuell guidning
✓ Goodies, överraskningar & VIP-rabatter
✓ Avsluta när du vill
Tänk om den här Lyckogruppen faktiskt skulle fungera för dig? Hur skulle det kännas, och hur skulle det förändra ditt liv?
För att göra ditt beslut enklare kan du vara med en gång för att avgöra om kursen är rätt för dig.
Efter mina studier i USA väcktes ett tydligt kall i mig: att göra något som verkligen spelade roll. I över 17 år har jag fått förmånen att hjälpa människor att släppa taget om stress, ångest, självsabotage och djupt smärtsamma känslor, och istället hitta vägen till inre lugn, glädje och frihet.
På min egen resa upptäckte jag något jag aldrig trodde var möjligt: en djup, äkta känsla av lycka – på beställning. Inspirerad av forskning från Harvard, Berkeley och Stanford insåg jag att detta inte var en slump, utan en förmåga vi alla kan träna upp. Vi kan lära oss att må riktigt bra, även när livet känns motigt och tufft.
Med rätt verktyg och övningar kan vem som helst uppleva verklig lycka, oavsett yttre omständigheter. Låt mig visa dig hur.
Frågor & svar
Eftersom både hjärna och kropp involveras i EFT Tapping blir upplevelsen starkare och förändringen mer bestående.
Exakt hur effekten visar sig beror på varje individ.
Många märker förändring redan efter kort stund och upplever ofta bestående resultat efter några gånger.
Det är ingen fara om du missar en träff. Du kan även byta kursdag om du behöver.
Ja. Det finns ingen bindingstid. Du kan avsluta medlemskapet med 7 dagars varsel.
Gruppträningen passar för både nybörjare och erfarna. Även experter behöver hjälp och stöttning emellanåt.
EFT Tapping är en sammansatt metod som kombinerar de senaste teknikerna och rönen inom psykologisk forskning för att skapa en fördjupad och varaktig effekt.
Exponering och acceptans – Genom att sätta ord på det jobbiga istället för att trycka bort det, börjar blockeringen släppa.
Stimulering av akupunkturpunkter –Tapping, knackning, på specifika punkter aktiverar kroppens lugn- och läksystem.
Neurologisk omkoppling – Hjärnan lär sig nya sätt att reagera på gamla känslor och minnen.
Kognitiv omstrukturering – Negativa tankar känns inte sanna längre. Nya och bättre insikter kan ta plats istället.
Energi- och kroppsfokus – Metoden balanserar kroppens energisystem. Det som suttit fast i kroppen lossnar. Du landar i din egen kraft, med lätthet och trygghet.
L- Lossa: Frigör det som blockerar. Stressmönster och självtvivel löses upp utan lång analys. (kognitiv defusion, vagusnervsaktivering)
O- Öppna: Öppna hjärtats naturliga intelligens och skifta nervsystemet från stress till ro och innerlig glädje. (hjärtkoherens, HeartMath)
V- Vitalisera: Återställ kroppen på cellulär nivå. Hela kroppen, inte bara sinnet, släpper spänningen. (somatisk release, polyvagal teori)
E- Elevera: Lyft ditt inre tillstånd från tyngd och utmattning till lätthet, klarhet och en härligt bubblande glädje. (positiv neuroplasticitet, broaden-and-build)
P- Pausa: Stanna upp och grunda dig i nuet. Tankarna varvar ner och du får tillgång till klarhet och lugn. (mindfulness, prefrontal kortex-aktivering)
O- Omfamna: Tillåt en känsla av trygghet och öppenhet, där nervsystemet får vila i sitt lugna, mottagliga läge. (ventral vagal, social engagement system)
W- Väck: Få kontakt med din inre visdom och börja följa den autentiska vägledningen inifrån. (interoceptiv medvetenhet, prefrontal integration)
E- Eliminera: Släpp taget om onödig ansträngning och press, och få tillgång till en naturlig lätthet. (parasympatisk aktivering)
R- Rusta: Skapa en trygg och stabil inre styrka som alltid är tillgänglig när du behöver den. (emotionell resiliens, neuroplasticitet)
För att fördjupa och förstärka välmåendet ytterligare lägger vi till flera vetenskapligt förankrade tekniker som stärker både kropp och sinne.
Aktivering av parasympatiska nervsystemet – Genom värme, medkänsla och positiv intention lugnas nervsystemet, vilket främjar kroppens naturliga läknings- och återhämtningsprocesser.
Minskning av stresshormoner –Stresshormoner som kortisol minskar, vilket leder till lägre blodtryck och mindre fysisk spänning.
Frisättning av oxytocin – Oxytocin, ofta kallat “må-bra”-hormonet, eller “kärlekshormonet”, skapar läkning i kroppen och hjärnan.
Gruppdynamikens kraft – I grupp förstärks effekterna genom spegling, gemenskap och positiv energi. Känslan av samhörighet och stöd blir påtaglig – man behöver inte stå ensam i sina utmaningar.
Skicka ett mejl så svarar jag så fort jag kan:
Kom igång redan idag
