Här är din sköna övning

VARMT VÄLKOMMEN! 

Jag är så glad att du är här.

Den här enkla stress-släpp övningen för mer glädje 
kan du använda närsomhelst och varsomhelst. 

När oron kryper på, mitt i arbetsdagen, eller bara när du behöver en stunds andrum för dig själv.

Övningen är första delen av ett större program som jag håller på att skapa. Du kommer få mer information om det i mejlen om några dagar så håll utkik!

GÖR SÅ HÄR:

1. Se till att du har 9 minuter ostört för dig själv.

2. Sitt eller ligg bekvämt där det känns bra.

2. Tryck på gröna PLAY-knappen i bilden här ovan. 

3. Lyssna och känn in hur det lättar och du mår bättre.

Önskar dig en härlig stund!

Joanna Armstrong