Det finns en stark koppling mellan lycka och hälsa, meddelar Harvard Universitets skola för medicin. “Om du vill förbättra din hälsa – börja med att fokusera på sånt som ger dig glädje.”
I många studier ser man att glädje ökar chansen till ett längre och hälsosammare liv, helst i samspel med sänkt stress och avslappningsövningar.
Martin Seligman och Christopher Peterson tipsar om följande Lyckorecept:
- Ge dig hän åt lycka
- Satsa fullt ut i flow
- Gör gott åt andra
Samtidigt ser man att följande INTE ger lycka och välmående:
- Pengar och materiella ting
- Ungdom och attraktivitet
- Barn och familj